Calculateur TDEE / Calories

Calculez votre métabolisme de base et votre dépense énergétique quotidienne totale avec l'équation de Mifflin-St Jeor

À propos de cette calculatrice

Calculez votre métabolisme de base (MB) et votre dépense énergétique quotidienne totale (TDEE) avec l'équation de Mifflin-St Jeor. Entrez votre poids, taille, âge, sexe et niveau d'activité pour voir combien de calories vous brûlez par jour.

Comment utiliser la calculatrice Calculateur TDEE / Calories

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs de saisie.
  2. Lisez le résultat — il se met à jour instantanément pendant que vous tapez.
  3. Ajustez les saisies pour comparer des scénarios.
  4. Copiez l'URL de la page pour partager le calcul exact.

Exemples courants

  • 70 kg, 175 cm, 30 ans, homme, modéré → MB 1 649 / TDEE 2 556
  • 60 kg, 165 cm, 25 ans, femme, léger → MB 1 345 / TDEE 1 850
  • 90 kg, 180 cm, 40 ans, homme, actif → MB 1 830 / TDEE 3 157
  • 55 kg, 160 cm, 35 ans, femme, sédentaire → MB 1 214 / TDEE 1 457
  • 80 kg, 170 cm, 50 ans, homme, très actif → MB 1 618 / TDEE 3 074

Questions fréquentes

Comment fonctionne la calculatrice Calculateur TDEE / Calories ?

Saisissez vos nombres et la calculatrice applique la formule standard pour cette tâche du quotidien, en montrant le résultat et comment il a été obtenu. Elle gère les détails d'unités et d'arrondis pour que vous n'ayez pas à le faire.

Quand utiliser la calculatrice Calculateur TDEE / Calories ?

Chaque fois que cela se présente dans la vie quotidienne — planification, achats, projets domestiques, voyages ou travail — et que vous voulez une réponse rapide et fiable au lieu d'estimer ou de calculer à la main.

Quelle est la précision des résultats ?

Le calcul s'exécute en interne à pleine précision et seule la valeur affichée est arrondie pour rester lisible. Pour un usage réel, la limite pratique est la précision des nombres que vous saisissez, pas le calcul.

Puis-je partager un calcul précis avec quelqu'un d'autre ?

Oui. Chaque valeur que vous saisissez met à jour l'URL, donc copier la barre d'adresse et partager le lien rouvre exactement le même calcul pour la personne qui clique.